Reguła 5 minut. Jak i czym nawilżać skórę po kąpieli?

Czasami nieświadomie, a często z braku czasu pomijamy nawilżanie skóry po kąpieli. Tym sposobem sami zapracowujemy sobie na podrażnienia, uczucie ściągnięcia i przesuszoną skórę. Sprawdź, na czym polega reguła 5 minut w pielęgnacji skóry po kąpieli.

Z reguły jesteśmy czyściochami – lubimy długie, relaksujące kąpiele albo szybkie, orzeźwiające prysznice. Niestety nasza skóra wcale nie jest zwolenniczką częstych kąpieli. Oczyszczanie skóry ma swoje zalety, ale zawsze wiąże się z usunięciem naturalnej bariery hydrolipidowej. Zażywając częstych kąpieli, tracimy ochronę przed utratą wilgoci – efektem jest sucha i podrażniona skóra.

Co się dzieje ze skórą w trakcie mycia?

Na skórę podczas kąpieli lub prysznica działają różnego rodzaju środki myjące zawarte w kosmetykach m.in. Sodium Laureth Sulfate (SLES). To one umożliwiają usunięcie ze skóry wszystkich zanieczyszczeń. Niestety wraz z nimi zmieniamy naturalne pH skóry i wymywamy niezbędne tłuszcze. Lipidy są naturalnymi tłuszczami, których potrzebuje nasza skóra. To one tworzą warstwę hydrolipidową ograniczającą przeznaskórkową utratę wody. Częste kąpiele naruszają funkcje bariery wodno-lipidowej i przyczyniają się do suchości skóry. Naskórek jest odtłuszczony, a przez to woda szybciej odparowuje ze skóry.

Nawilżanie skóry po kąpieli

Właśnie dlatego tak ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry po kąpieli. Nie wystarczy użycie żelu pod prysznic z dodatkowymi składnikami nawilżającymi. Nie będzie on wysuszał skóry tak, jak robi to np. zwykłe mydło, ale nadal zawiera substancje myjące, które zaburzają równowagę hydrolipidową skóry. Użycie po kąpieli kremu, balsamu lub olejku jest niezbędne. Jeśli zależy nam na czasie, możemy użyć kosmetyku w sprayu – jest łatwiejszy do zaaplikowania.

Reguła 5 minut

W codziennej pielęgnacji skóry działa tzw. reguła pięciu minut. O co chodzi? 5 minut – tylko tyle czasu mamy na nawilżenie skóry od momentu wyjścia z wanny lub spod prysznica. Po tym czasie skóra zaczyna się mocno wysuszać, bo odparowuje nie tylko woda, która na niej pozostała po kąpieli, ale też woda znajdująca się wewnątrz komórek skóry. Reguła pięciu minut mówi o tym, że właśnie w tym czasie, natychmiastowo po kąpieli należy:

osuszyć skórę ręcznikiem z wody, która na niej pozostała,
użyć odpowiedniego kosmetyku nawilżającego i ochronnego.

Jak zapobiegać wysuszaniu skóry po kąpieli?

Reguła 5 minut to cenna wskazówka odnośnie do tego, co można zrobić, żeby zapobiec ucieczce wody ze skóry. Warto jednak zadbać o to już na etapie wyboru kosmetyków do kąpieli. Zwracajmy uwagę na to, aby w kosmetykach do mycia znajdowały się składniki natłuszczające np. PEG-7 Gliceryl Cocoate, Cocamide DEA, Cocamide MEA, Laureth-6.

To one zapobiegają wysuszaniu skóry po kąpieli. Ograniczają efekt wysuszania, ponieważ odbudowują barierę lipidową naskórka. Jak to działa? Składniki natłuszczające już w trakcie kąpieli wbudowują się w miejsca, z których zostały usunięte niezbędne lipidy. W ten sposób uzupełniają ich niedobory i zmniejszają niekorzystny wpływ preparatów myjących.

Inne składniki, których również warto szukać w płynach do kąpieli i żelach pod prysznic, to hydrolizaty protein. One również mają pozytywny wpływ na skórę, ponieważ wytwarzają na skórze film ochronny i ograniczają proces odparowywania. Najlepsze wśród nich są hydrolizaty protein z migdałów (Hydrolyzed Sweet Almond Protein), ryżu (Hydrolyzed Oryza Sativa Protein) oraz mleka (Hydrolyzed Milk Protein).

Inna opcja to dodawanie do kąpieli olejków np. oliwy z oliwek, oleju arganowego, oleju migdałowego itp. Olejki również wzmacniają naturalny płaszcz lipidowy skóry i w małym stopniu wspierają prawidłowe nawilżanie skóry. Niestety opcja ta nie sprawdza się, kiedy jesteśmy zwolennikami szybkiego prysznica.

Czym nawilżać skórę po kąpieli?

Zgodnie z regułą 5 sekund najważniejsze jest to, żeby ochronić skórę przed utratą wody tuż po osuszeniu skóry z wody. Pojawia się jednak pytanie, czym nawilżać skórę po kąpieli, żeby efekty były jak najlepsze. Opcji jest kilka, dlatego każdy z nas może wybrać tę idealną dla siebie. Najprościej sięgnąć po: